Welkom!
Mijn naam is Nynke de Vries en ik ben gespecialiseerd in stressmanagement en burn-out. Als professioneel coach en ervaringsdeskundige begeleid ik mensen met een bewezen aanpak uit hun burn-out naar herstel.
Je hebt wellicht al langer last van allerlei klachten? Je merkt dat alles je steeds moeizamer afgaat. Wat je ook doet, het wordt niet beter. Eerder slechter. En je hebt al veel geprobeerd.
Een burn-out sluipt er op deze manier vaak in.
En dan vaak nog de zoektocht wie jou echt kan helpen. Je kan er wanhopig van worden. En eenzaam. Je voelt je niet begrepen. Misschien wel een aansteller. Even de schouders eronder denk je dan maar weer. Tot het echt niet meer gaat.
Herkenbaar?
Ik weet waar je doorheen. Ik ben niet alleen specialist, maar ook ervaringsdeskundige. Tijdens mijn proces heb ik veel geprobeerd en getest om beter te worden. De afgelopen jaren heb ik al veel mensen mogen begeleiden en weet ik wat wel en niet werkt. Wat ik elke keer weer ontdek, is dat een een burn-out niet komt door hard werken alleen. Het is vaak ook een uiting van onderliggende patronen, overtuigingen , een ongezond zelfbeeld.
Daarmee zie ik een burn-out eerder als symptoom dan als ziekte.
Mijn burn-out bleek uiteindelijk wel nodig en onvermijdbaar om het echt anders te gaan doen. Met vallen en opstaan ben ik dat gaan doen. En gelukkig kan ik zeggen dat ik ook echt hersteld ben. Als je er middenin zit, kun je je wanhopig voelen en denken dat het nooit meer goed komt. Inmiddels weet ik dat het echt goed kan komen.
De persoon die je bent voor je burn-out zal een andere zijn dan na je burn-out.
Uiteindelijk is jouw burn-out wel een kans om het anders te gaan doen.
De afgelopen jaren heb ik opleidingen gedaan en veel kennis vergaard over stressmanagement en burn-out. Ik gebruik deze kennis en mijn persoonlijke ervaringen om anderen te helpen met herstel vanuit een burn-out, stressmanagement, groei en persoonlijke ontwikkeling.
En ik help jou ook graag!
Veelvoorkomende klachten
Herken jij 1 of meerdere van bovenstaande klachten?
En houden deze al langer dan 3 maanden aan?
Dan is de kans groot dat een burn-out op de loer ligt. Wacht dan nu niet langer.
Hoe eerder je erbij bent, hoe sneller je herstel gaat.
Of wacht jij tot jouw lijf er zelf mee stopt?
Neem nu Contact met mij op.
Start zelf met jouw herstel!
De weg naar herstel
Wat kan je van mij verwachten?
Mijn visie op burn-out en de wijze van herstel komt terug in mijn aanpak. Ik doe liever niet aan symptoombestrijding. maar ga voor een duurzame verandering.
Tijdens een coachingstraject met mij:
- Leer je in balans blijven in een steeds veranderende wereld;
- Maak je opnieuw verbinding tussen je hoofd, je hart en je lijf;
- Kijken we waar nodig terug, onderzoeken oorzaken en doorbreken patronen;
- Leer je weer te vertrouwen op jezelf en jouw intuïtie;
- Creëer je een integrale visie op jezelf en je leven;
- Pak je leiderschap over alle aspecten uit je leven en voorkomen we terugval.
Deze ‘persoonlijke transformatie’ leidt tot een nieuwe kijk op en een verbeterde versie van jezelf.
Je gaat het echt anders doen! Dat gun ik jou. En jij?
Naar buiten!
kijk eerst eens onderstaand filmpje van professor Erik Scherder over stress en de invloed van bewegen.
Gekeken?
Dan begrijp je nu waarom ik bijna alle afspraken buiten doe. Het liefst in het bos, want het bos heeft de meest positieve uitwerking op ons mensen. Ik spreek bij voorkeur buiten met je af. Ik woon in Meppel en ben werkzaam in Noord-Nederland en dan met name in Overijssel, Drenthe en Friesland.
Wandelen en bewegen is goed voor iedereen en zeker als je veel stress ervaart.
Daarnaast doen we oefeningen waarbij we het bos of de materialen die we vinden gebruiken.
Soms is het goed om binnen af te spreken. Dat doe ik bij voorkeur in Meppel, maar ik kan ook naar jou toekomen of bij jou in de buurt een locatie zoeken.
Mijn werkwijze
In 5 stappen herstellen
Groei door een burn-out
Onderzoek heeft aangetoond dat je echt sterker uit een burn-out kunt komen. Daarvoor is het nodig dat je:
- volledig accepteert dat je burn-out bent;
- eerlijk wordt naar jezelf;
- je eigen patronen en pijn onder ogen komt en aanpakt.
Dat proces gaat niet in een rechte lijn, het gaat met ups en downs, maar wel in een lijn omhoog!
Troostend en hoopvol toch?
Ik begrijp als geen ander dat je bang bent om terug te vallen. Je wilt je nooit meer zo slecht voelen. Dat hoeft dus niet. Posttraumatische groei noemen we dat. Als je de 5 stappen doorloopt, kom je echt sterker uit je burn-out.
Een andere jij, een verbeterde jij!